صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

بيستو الدجاج البرغر

بيستو الدجاج البرغر
وصفة بيستو الدجاج البرغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 35 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 482 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبنة البارميزان والجرجير الصغير والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيستو الدجاج البرغر, برجر دجاج صحي مع بيستو السبانخ والريحان والموزاريلا، و برجر الدجاج بالريحان بجوز الهند مع بيستو الفول السوداني التايلاندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم كعكة قطع المتابعة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء كبير; توضع جانبا 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف الدجاج ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل حسب الرغبة ؛ تخلط بيديك حتى تمتزج. تشكل إلى أربع فطائر بسمك 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
يضاف اللوز ويطهى مع التحريك ، حتى المحمص طفيفة ، حوالي 2 دقيقة. توضع جانبا 1 ملعقة كبيرة من اللوز للسلطة ؛ انقل الباقي إلى الخلاط مع الزيت من المقلاة. لا تمسح المقلاة. ارفعي الحرارة تحت المقلاة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
تضاف فطائر الدجاج وتطهى حتى لا تصبح وردية اللون ، من 7 إلى 8 دقائق لكل جانب. في هذه الأثناء ، أضيفي الطماطم الكاملة إلى الخلاط وعملي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر الدجاجفطائر الدجاج
طماطم كاملةطماطم كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
أضف الريحان و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ نبض حتى تصبح ناعمة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
إضافة البارميزان; نبض حتى جنبا إلى جنب. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
8
خدمة البرغر على الكعك; أعلى كل مع ملعقة من البيستو وشريحة الطماطم. إرم البيستو المتبقية مع جرجير, المحجوزة 1 اللوز ملعقة كبيرة وعصير الليمون; يقدم مع البرغر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
9
تصوير جوني ميلر