صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

البلطي ذو القشرة الملحية مع عشبة الليمون

البلطي ذو القشرة الملحية مع عشبة الليمون
يمكن أن يكون البلطي ذو القشرة الملحية مع عشبة الليمون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. ل $8.43 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 91 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البلطي ، والطين المصنوع ، وسيقان الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا عشبة الليمون البلطي المسلوق مع بيبي بوك تشوي, جيوب البلطي مع الكزبرة-موجو الليمون، و سيبس زنجبيل, عشبة الليمون & النهاش المقشور بالكزبرة.

تعليمات

1
في هاون ، قصف بخفة الليمون. رتب السمك على سطح العمل واتركه حتى يجف. الاشياء تجاويف مع الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
ادهني 3 ملاعق كبيرة من ملاط نشا الذرة على جانب واحد من السمك.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
انشر 1/4 كوب من الملح فوق الملاط لتشكيل قشرة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
اتركه في درجة حرارة الغرفة حتى تجف القشرة ، حوالي 20 دقيقة. اقلب السمك بعناية وكرر مع 3 ملاعق كبيرة من الملاط و 1/4 كوب من ملح الكوشر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
اتركه لمدة 20 دقيقة أخرى ، حتى يجف تماما.
6
أشعل شواية. ضع البلطي بعناية على الشواية واطهيه على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج السمك تماما ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البلطيالبلطي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
انقل البلطي إلى سطح العمل. باستخدام أصابعك أو 2 شوك ، انزع جلد البلطي.
المكونات سوف تحتاج
البلطيالبلطي
8
انقلي السمك إلى أطباق وقدميه مع صلصة غمس الحمضيات الحارة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

البلطي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.