البلطي ذو القشرة الملحية مع عشبة الليمون
يمكن أن يكون البلطي ذو القشرة الملحية مع عشبة الليمون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. ل $8.43 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 91 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البلطي ، والطين المصنوع ، وسيقان الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا عشبة الليمون البلطي المسلوق مع بيبي بوك تشوي, جيوب البلطي مع الكزبرة-موجو الليمون، و سيبس زنجبيل, عشبة الليمون & النهاش المقشور بالكزبرة.
تعليمات
في هاون ، قصف بخفة الليمون. رتب السمك على سطح العمل واتركه حتى يجف. الاشياء تجاويف مع الليمون.
ادهني 3 ملاعق كبيرة من ملاط نشا الذرة على جانب واحد من السمك.
انشر 1/4 كوب من الملح فوق الملاط لتشكيل قشرة رقيقة.
اتركه في درجة حرارة الغرفة حتى تجف القشرة ، حوالي 20 دقيقة. اقلب السمك بعناية وكرر مع 3 ملاعق كبيرة من الملاط و 1/4 كوب من ملح الكوشر.
اتركه لمدة 20 دقيقة أخرى ، حتى يجف تماما.
أشعل شواية. ضع البلطي بعناية على الشواية واطهيه على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج السمك تماما ، حوالي 20 دقيقة.
انقل البلطي إلى سطح العمل. باستخدام أصابعك أو 2 شوك ، انزع جلد البلطي.
انقلي السمك إلى أطباق وقدميه مع صلصة غمس الحمضيات الحارة.