ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض
ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 449 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والملح والفلفل والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض, ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض، و ينجويني في صلصة البطلينوس الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح. طهي ينجويني حتى 2 دقائق قصيرة من ألدنتي, حول 8 الدقائق, أو كما يوجه تسمية الحزمة.
أثناء طهي المعكرونة ، قم بتسخين زيت الزيتون والزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تذوب الزبدة.
يضاف الأنشوجة والثوم والفلفل الأحمر المسحوق ، إذا رغبت في ذلك ، ويطهى مع التحريك حتى تذوب الأنشوجة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف قشر الليمون والعصير والأوريجانو والنبيذ ونصف البقدونس وعصير البطلينوس. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 7 دقائق.
إضافة المحار ؛ يقلب لمدة 1 دقيقة.
احجز 1 كوب من ماء طهي المعكرونة.
تصفى المعكرونة وتضاف إلى المقلاة مع البقدونس المتبقي ، وتقلب حتى تمتص المعكرونة معظم الصلصة ، من 2 إلى 3 دقائق.
قدميها على الفور. (إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، أضف القليل من ماء طهي المعكرونة وقلبها.)