وعاء المعكرونة الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب وعاء المعكرونة الآسيوي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 542 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. مزيج من زبدة الفول السوداني والزيت النباتي والمعكرونة المجعدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 44 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الحلو الساخنة الآسيوية المعكرونة السلطانية, وعاء نودلز الدجاج الآسيوي، و الآسيوية" الفول السوداني " صلصة المعكرونة السلطانية.
تعليمات
مزيج صلصة الشواء, صلصة هويسين, زبدة الفول السوداني والفلفل الأحمر المطحون; توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة من 1 إلى 2 دقيقة. يطهى البصل والفلفل في الزيت 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في القرنبيط والماء. يغطى ويطهى من 4 إلى 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البروكلي هشا.
بينما الخضار والطبخ ، وملء 4-الكوارت الفرن الهولندي حوالي نصف كامل بالماء.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة ملح إذا رغبت في ذلك. يغطى ويسخن حتى يغلي بسرعة على نار عالية.
أضف المعكرونة ؛ الحرارة إلى الغليان. يغلى المزيج من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تنضج النودلز.
يقلب خليط الذرة والصلصة في خليط الخضار. يطهى المزيج من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح المزيج ساخنا وشمبانيا.
استنزاف الشعرية ؛ مكان في الأطباق الفردية وأعلى مع خليط الخضار.