صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

وصفة سلطة الأعشاب البحرية البرية

وصفة سلطة الأعشاب البحرية البرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب وصفة سلطة الأعشاب البحرية البرية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 276 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من 101 كتاب طبخ لديها 84 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط نكهة الليمون ، حريف ، البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول وصفة أكلة الأعشاب البحرية, وصفة سلطة الأرز البري الربيعي، و وصفة سلطة الأرز البري وإدامامي لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل الأرز البني غير الموسميخل الأرز البني غير الموسمي1قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب معبأ بشكل فضفاض أوراق/سيقان الكزبرة ، مفرومةكوب معبأ بشكل فضفاض أوراق/سيقان الكزبرة ، مفرومة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالأرز البري المطبوخالأرز البري المطبوخ3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التوفو نيجاري خارج الشركةالتوفو نيجاري خارج الشركة1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الحبوب الجميلةملح البحر الحبوب الجميلة1زنجبيل طازج ، مقطع إلى مكعب 1 بوصة ، مقشر ومبشورزنجبيل طازج ، مقطع إلى مكعب 1 بوصة ، مقشر ومبشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالعسلالعسل1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1س قشر مبشور من 1 ليمونس قشر مبشور من 1 ليمون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب معبأ بشكل فضفاض (بري) أعشاب نوري البحريةكوب معبأ بشكل فضفاض (بري) أعشاب نوري البحرية23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المحمصالبقان المحمص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة شويوصلصة شويو