نوط التونة مع صلصة الحمضيات والزنجبيل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب نوط التونة مع صلصة الحمضيات والزنجبيل. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 204 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل ، الهالبي شيمو ، عصير الليمون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل نوط التونة مع البنجر الصغير المحمص وزيت الزيتون المضغوط بالحمضيات, نوط من فجل البطيخ مع صلصة الأروجولان والحمضيات والأفوكادو، و نوط التونة مع سلطة الجرجير وصلصة البلسميك.