نودلز حارة على الطريقة الآسيوية مع المحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب المعكرونة الحارة على الطريقة الآسيوية مع المحار. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. إذا كان لديك المحار والماء والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول نودلز على الطريقة الآسيوية مع صلصة الفول السوداني الحارة, المحار المطهو على البخار مع البروكلي الصيني ونودلز البانسيت، و لحم الخنزير والمعكرونة على الطريقة الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة للعض مع التحريك من حين لآخر ؛ يصفى جيدا. ارجع إلى نفس القدر; إرم مع 1 ملعقة طعام زيت السمسم. تقسيم المعكرونة بين الأطباق الضحلة.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت في نفس وعاء على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الحلو والبصل والثوم والزنجبيل والفلفل الأحمر المجفف. حتى يبدأ الفلفل لتليين ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف 1 كوب ماء وخل وصلصة الصويا ويغلى المزيج.
أضف المحار. يغطى القدر ويطهى حتى يفتح المحار ، حوالي 10 دقائق (تخلص من أي محار لا يفتح).
ملعقة المحار وصلصة على المعكرونة.