نودلز أودون مقلية مع صلصة ترياكي
قد تكون نودلز أودون المقلية مع صلصة الترياكي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الشاي الفضفاض والزيت النباتي والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الياباني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل نودلز أودون المقلية, نودلز أودون مقلية مع بوك تشوي، و نودلز أودون مقلية على الطريقة الكورية مع الدجاج والخضار.
تعليمات
الجمع بين أول 3 المكونات في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى كبير; ختم وتتبل في الثلاجة 15 الدقائق.
إزالة التوفو من كيس ، حجز ماء مالح.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة الشاي; سوت 30 ثواني.
يضاف التوفو والزنجبيل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
إضافة دايكون, كراث, والجزر; سوت 1 دقيقة.
إضافة الشعرية ومحفوظة ماء مالح; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.