صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نباتي" لحم البقر " الحساء

نباتي
نباتي" لحم البقر " الحساء قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 191 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الشبت وورق الغار والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك, يخنة بوسول نباتية، و يخنة العدس النباتية.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1ورق الغار كلهورق الغار كله2501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح لحم البقر النباتية (2 كجم من إيف أو ما يعادلها من علامة تجارية أخرى)شرائح لحم البقر النباتية (2 كجم من إيف أو ما يعادلها من علامة تجارية أخرى)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر (المفروم)الجزر (المفروم)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس (المفروم)الكرفس (المفروم)3مكعب مرق لحم البقر النباتيمكعب مرق لحم البقر النباتي1القشرة: فتات بسكويت غراهامأغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر شيتاكي المجفف (من الواضح أنه لا يمكنك قياس المجففة بدقة ، مملوءة بكوب 2 على كوب القياس الخاص بي)فطر شيتاكي المجفف (من الواضح أنه لا يمكنك قياس المجففة بدقة ، مملوءة بكوب 2 على كوب القياس الخاص بي)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأخضرالفلفل الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل (مفروم)بصل (مفروم)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبطاطا (مكعبات ، قشر إذا رغبت في ذلك)البطاطا (مكعبات ، قشر إذا رغبت في ذلك)1أوريو محشو مزدوجلحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم6الروبيان والأوردةجبنة تاليجيوجبنة تاليجيو1أوريو محشو مزدوجنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم طازجة (مفرومة خشنا)طماطم طازجة (مفرومة خشنا)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة (مفرومة)كوسة (مفرومة)