من السهل الاتحاد الافريقي غراتان البطاطا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس السهلة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 290 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهناك عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 34 أن أقول أنه ضرب بقعة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك خبز محمص سلطة متبل وفلفل وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بطاطس سريعة وسهلة, بطاطس سهلة الغرتن فوق الموقد، و بطاطس سهلة الغرتن مع الشمر والزيتون.