صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

ملصقات وعاء اخترق اليد

ملصقات وعاء اخترق اليد
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? ملصقات وعاء اخترق اليد يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 105 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر وزيت السمسم ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الصيني. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ملصقات وعاء اخترق اليد, معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم، و الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 10 الأولى في وعاء. العمل مع 1 فطيرة باللحم المجمع في وقت واحد (تغطية مغلفة المتبقية مع منشفة رطبة لمنع التجفيف) ، ملعقة حوالي 1 يكوم ملعقة صغيرة ملء في وسط كل المجمع. بلل حواف المجمع بالماء. أضعاف في النصف ، معسر الحواف معا لختم. عقد حواف مختومة من ملصقا وعاء بين الإبهام وأول إصبعين من كل يد ، شكل 3 إلى 4 الطيات على طول الختم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
ضع الزلابية ، مع جانب التماس لأعلى ، على طبق. كرر مع الحشوة والأغلفة المتبقية لتشكيل 24 ملصق وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ترتيب 12 ملصقات وعاء ، التماس الجانبين حتى ، في عموم ، ويطهى لمدة 30 ثانية أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
أضف 1 كوب من مرق الدجاج إلى المقلاة ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. كشف ويطهى حوالي 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
قم بإزالة ملصقات القدر من المقلاة ؛ قم بتغطيتها ودفئها. كرر الإجراء مع 1 1/2 ملعقة شاي زيت الكانولا المتبقية ، 12 ملصقات وعاء ، و 1 كوب من المرق.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
مقبلات مع شرائح البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
8
قدميها على الفور.