مقلاة لحم الخنزير والفلفل
تتطلب مقلاة لحم الخنزير والفلفل تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 63 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من خل النبيذ والملح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 40%. وصفات مماثلة هي خمسة الفلفل لحم الخنزير ختم مقلاة, خمسة الفلفل لحم الخنزير ختم مقلاة، و مقلاة الاسكواش والفلفل.
تعليمات
افركي جانبي شرائح لحم الخنزير بالزعتر والفلفل والملح. طهي لحم الخنزير في مقلاة نونستيك كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ الخضار على نار متوسطة عالية 2 دقيقة على كل جانب.
يضاف الزيت ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويطهى لمدة 3 دقائق.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
سوت البصل والفلفل والثوم في مقلاة حتى هش العطاء. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويطهى 2 دقيقة. يغطى ويخفف الحرارة ويطهى لمدة 9 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.