مقلاة السمك والخضروات الحارة

قد تكون مقلاة السمك والخضروات الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 307 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الزبدة وفلفل شبوتل في صلصة أدوبو والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول بذيء مقلاة السمك, مقلاة السمك السريع، و مقلاة السمك والخضروات لوصفات مماثلة.