صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

مشوي لحم بقري متبل بالفرن

مشوي لحم بقري متبل بالفرن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المشوي المتبل بالفرن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 8 وتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزنجبيل وصلصة الفلفل الحار والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم بقري مشوي مطهو بالفرن, عين لحم البقر المطهو بالفرن من الشواء المستدير، و مشوي إلى الكمال! عشب متبل ثلاثي تلميح لحم البقر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير لتخزين الطعام قابل للإغلاق ، امزج جميع المكونات باستثناء الشواء ؛ تخلط جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إضافة مشوي ؛ ختم كيس وتحول إلى معطف. ضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل لتتبل.
3
يسخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
5
ضع اللحم البقري في مقلاة تحميص ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
6
تخبز في 325 F واو لمدة 1 1/2 إلى 1 3/4 ساعة أو حتى النضج المطلوب ، بالفرشاة من حين لآخر مع ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
للتقديم ، يغلى أي ماء مالح متبقي في قدر صغير. للتقديم ، شريحة لحم البقر رقيقة ؛ يقدم مع ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم