صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

مزيج وجبة خفيفة الكاجو هربيد

مزيج وجبة خفيفة الكاجو هربيد
هربيد الكاجو وجبة خفيفة مزيج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دوفر الخاص بك. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. إذا كان لديك زبدة وعصي بريتزل وحبوب قمح صغيرة الحجم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي مزيج وجبة خفيفة الكاجو هربيد, مربعات وجبة خفيفة هربيد جبني، و سلطة آسيوية مع صلصة الكاجو وكعك زبدة الكاجو.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في مقلاة غير مدهونة مقاس 13 * 9 بوصة ، اخلطي الحبوب وعصي البريتزل والكاجو. في قدر 1 لتر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
العصي المملحالعصي المملح
الكاجوالكاجو
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
3
يرفع عن النار; ضجة في الطرخون, مسحوق البصل وصلصة الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق البصلمسحوق البصل
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
الطرخونالطرخون
4
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
5
اخبزيها مكشوفة لمدة 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قدميها دافئة أو باردة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.