مزيج حبوب الحبوب الكاملة

قد يكون مزيج الحبوب الكاملة للحبوب مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير, زيت كانولان, حبوب الأرز المنتفخ, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول الأكل النظيف مزيج درب خالية من الحبوب, خمسة الحبوب الحبوب الساخنة، و محمص أربعة الحبوب الحبوب لوصفات مماثلة.