مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع إكليل الجبل والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع إكليل الجبل والجوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف الجوز وإكليل الجبل ومرق الدجاج قليل الملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مثلثات عصيدة من دقيق الذرة السجق, مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع جبن الماعز والفطر البري، و مثلثات عصيدة من دقيق الذرة محشوة بالخضار الحارة والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
زبدة 9 بوصة قطرها طبق فطيرة الزجاج. يغلى المرق في قدر متوسطة الحجم. خفقت تدريجيا في وجبة الذرة. خففي الحرارة إلى متوسطة واخفقي باستمرار حتى يتكاثف الخليط ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الجبن و 1 1/2 ملعقة طعام زبدة ؛ يقلب حتى يذوب الجبن. ضجة في الجوز المفروم وإكليل الجبل. يتبل بالملح والفلفل.
نقل عصيدة من دقيق الذرة إلى طبق جاهز ؛ باستخدام سكين بالزبدة ، موزعة بالتساوي. بارد حتى عصيدة من دقيق الذرة شركة ، على الأقل 1 ساعة.
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى 8 أسافين.
نقل الأوتاد ، الجانب السفلي لأعلى ، إلى ورقة معدة. دوت أسافين مع 1 1/2 ملعقة طعام زبدة.
ضع 1 نصف الجوز في وسط كل إسفين. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد.)
خبز عصيدة من دقيق الذرة حتى يسخن من خلال ، حوالي 12 دقيقة.