صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

ماما ميا! انها زوبا دي لازانيا!

ماما ميا! انها زوبا دي لازانيا!
ماما ميا! انها زوبا دي لازانيا! قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 320 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الطماطم ومرق اللحم البقري والنقانق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة تشمل لازانيا (ماما ميا!), لازانيا الخضار مع أوراق اللازانيا محلية الصنع (بدون آلة المعكرونة)، و لازانيا دي بولو كون تشامبي إرمونيس (لازانيا الدجاج والفطر).

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السجق الإيطالي الساخن ، أغلفة إزالتها في حالة استخدام الروابط)السجق الإيطالي الساخن ، أغلفة إزالتها في حالة استخدام الروابط)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سجق إيطالي حلو ، (تتم إزالة الأغلفة في حالة استخدام الروابط)سجق إيطالي حلو ، (تتم إزالة الأغلفة في حالة استخدام الروابط)8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم مع العصائر ، على الطريقة الإيطالية إذا كانت متوفرةمكعبات الطماطم مع العصائر ، على الطريقة الإيطالية إذا كانت متوفرة2كيلوغراممربع منخفض الصوديوم مرق لحم البقرمربع منخفض الصوديوم مرق لحم البقر1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعكرونة الجافة مجعدالمعكرونة الجافة مجعد1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم8الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق