صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

مافن جوز الهند والمانجو مع الزنجبيل المسكر

مافن جوز الهند والمانجو مع الزنجبيل المسكر
قد تكون فطائر جوز الهند والمانجو مع الزنجبيل المسكر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. مزيج من زبادي حليب جوز الهند وجوز الهند والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. حاول الكعك جوز الهند خبز الذرة {مع الزنجبيل ملبس}, فطائر الزنجبيل والكوسا المسكرة، و فطائر الجزر والكوسا مع الزنجبيل المسكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخلطي الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والسكر البني و 1/2 كوب من جوز الهند المقشر والبيكنج بودر والملح في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يخفق البيض في وعاء كبير آخر حتى يصبح كريميا.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضف عصير التفاح وزبادي حليب جوز الهند والحليب الخالي من الدسم والزيت النباتي والعسل إلى البيض. مزيج جيد.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهند واللبنحليب جوز الهند واللبن
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
يقلب خليط الدقيق والمانجو المجفف والزنجبيل المسكر والعسل في خليط البيض حتى يمتزج. ملعقة الخليط في أكواب الكعك ، وملء حوالي 3/4 من كل كوب.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المانجو المجففالمانجو المجفف
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
6
يرش 2 ملاعق كبيرة من جوز الهند المقشر على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان في منتصف الكعك نظيفا ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة