صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لينجويني مع فطر الليمون والثوم والزعتر

لينجويني مع فطر الليمون والثوم والزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللينجويني مع فطر الليمون والثوم والزعتر. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان ، الكستناء / الفطر كريميني ، الزعتر جردت لإعطاء 1 ملعقة صغيرة من الأوراق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول لينجويني بالليمون والثوم والزعتر, الفطر المحمص مع الليمون والزعتر، و البطاطا صدفي مع الكراث والفطر والثوم المحمص ، والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة الفطر ناعما ، ووضعها في وعاء كبير مع الزيت والملح والثوم المفروم وعصير الليمون وتلذذ ، وأوراق الزعتر المعطرة رائع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
قبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًاقبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات الحزمة واستنزاف الاحتفاظ فضفاضة بعض الماء. ضعي المعكرونة بسرعة في الوعاء مع خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
قلبي كل شيء معا جيدا ، ثم أضيفي البقدونس والجبن والفلفل قبل رميها مرة أخرى. تناول الطعام بفرح في قلبك.
المكونات سوف تحتاج
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري