لفائف ورق الأرز مع صلصة الفول السوداني
لفات ورق الأرز مع صلصة الفول السوداني قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 460 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من فصوص الثوم وحليب جوز الهند وأوراق الخس والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف سلطة ورق الأرز مع صلصة غمس الزنجبيل, أرز الروبيان-لفائف الورق مع صلصة الغمس الفيتنامية، و أرز الروبيان-لفائف الورق مع صلصة الغمس الفيتنامية لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، في قدر ، اخلطي حليب جوز الهند وزبدة الفول السوداني والبصل الأخضر وعشب الليمون والثوم وعصير الليمون وصلصة الصويا ومسحوق الكاري والكزبرة والكمون.
توضع على نار متوسطة وتطهى مع التحريك باستمرار حتى تمتزج جيدا.
انقله إلى الخلاط أو محضر الطعام واهرسه حتى يصبح ناعما ، مع ترققه بالماء إذا لزم الأمر.
تصب في وعاء وتحرك في معجون الفلفل الحار. مجموعة aside.To اصنعي اللفائف في وعاء وانقعي النودلز في ماء ساخن لتغطيتها لمدة 15 دقيقة.
صفي المعكرونة وقطعيها إلى أطوال 2 بوصة. مجموعة aside.In مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الفول السوداني.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف زيت السمسم والبروكلي والجزر ويقلب ويقلب حتى ينضج ، من 4 إلى 5 دقائق.
نضيف النودلز ونقلب ونقلب حتى تصبح النودلز ساخنة ، من 2 إلى 3 دقائق.
أضيفي براعم الفاصوليا ، وقلبيها حتى تمتزج وتنعم ، ثم ضعي الحشوة جانبا لتبرد.العمل مع 1 جولة ورق الأرز في وقت واحد ، ضع الجولة على سطح العمل وفرشاة بحرية بالماء.
اسمحوا الوقوف لمدة دقيقة أو اثنتين حتى طيعة.
انقله إلى طبق مسطح وضع ملعقة كبيرة من الحشوة في المنتصف. قمة مع عدد قليل من أوراق النعناع والكزبرة. تحويل ما يصل الجانبين ولفة في اسطوانة. كرر مع الجولات المتبقية.خط طبق مع أوراق الخس وترتيب لفات على القمة.
يقدم مع صلصة الفول السوداني. يجعل 24 فات; يخدم 8.