لفائف لحم البقر والخس والطماطم
قد تكون لفائف اللحم البقري والخس والطماطم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 348 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الخس ومسحوق الفلفل الحار والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, لفائف لحم البقر والخس، و لفائف خس الخرشوف ولحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي مسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والكمون والملح. فرك الخليط على جانبي لحم البقر.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة.
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
ضع اللحم البقري على الرف في مقلاة اللاحم. شواء مع أعلى 3 إلى 4 بوصات من الحرارة حوالي 10 دقائق لنضج متوسط, تحول مرة واحدة, أو حتى النضج المطلوب.
مقطعة إلى شرائح 1/8 بوصة.
الرقاق الدافئة وفقا لتوجيهات على الحزمة. في وعاء صغير ، مزيج القشدة الحامضة والفجل.
يوزع 3 ملاعق كبيرة من خليط الفجل على كل تورتيلا ؛ أعلى كل مع 1 كوب من الخس و 1/4 كوب من الطماطم. أعلى مع لحم البقر. لف التورتيلا حول الحشوة.