لفائف قرفة القمح الكامل

قد تكون لفائف قرفة القمح الكامل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والقرفة المطحونة والحليب الدافئ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 56 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول 100 ٪ القمح الكامل القرفة الزبيب رولز, القمح الكامل فطيرة التفاح القرفة رولز، و لفائف قرفة القمح الكامل للمبتدئين لوصفات مماثلة.