صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص19
نقاط الصحة6
مجلة

لفائف بيض الروبيان النباتي

لفائف بيض الروبيان النباتي
قد تكون لفائف بيض الجمبري النباتي مجرد المقبلات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 غرام من البروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 87 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية 19 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والفواكه القابلة للدهن بالمشمش والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الصيف الخضروات البيض التدافع, الروبيان والبيض والشبت سموريبرود، و لفائف السوشي الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي الزنجبيل والثوم في 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الجمبري والبصل والجزر والفلفل الأحمر وبراعم الفاصوليا والماء وصلصة الصويا ؛ يطهى ويقلب لمدة 2-3 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ومقرمشة ويتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 4-5 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل.
4
إزالة من الحرارة ؛ واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة.
5
ضع ملعقة كبيرة من خليط الجمبري في وسط غلاف فطيرة باللحم. (احتفظ بالأغلفة مغطاة بمنشفة ورقية مبللة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.) أضعاف الزاوية السفلية فوق الحشوة. أضعاف الجانبين نحو المركز على ملء. بلل الزاوية المتبقية بالماء ؛ نشمر بإحكام لختم.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تطهى لفائف البيض ، قليلة في كل مرة ، في الزيت المتبقي لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
في الخلاط ، اخلطي مكونات الصلصة ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
يقدم مع لفائف البيض.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يعمل الجمبري بشكل جيد مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ بينوت جريجيو الأقبية حافي القدمين. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
بيرفوت أقبية بينوت جريجيو النبيذ
بيرفوت أقبية بينوت جريجيو النبيذ
و # 1 بيع بينوت غريجيو في الولايات المتحدة ، بيرفوت بينوت غريجيو هو الفواكه والزهور ، ويقدم حيوية في منتصف الحنك. نكهات الياسمين ونكهات التفاح الناضجة تكمل تماما النكهات الاستوائية ونهاية الليمون العالقة.