صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

لفائف الجلد التوفو

لفائف الجلد التوفو
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.87 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. أعجب 38 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من بياض البيض ومرق الدجاج وصلصة المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول نودلز جلد التوفو, يقلب بوك تشوي المقلي مع جلد التوفو (腐皮青菜)، و الفلفل الأخضر ولحم الخنزير وجلد التوفو مع خل السمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انقع جلد التوفو في وعاء كبير من الماء حتى يصبح طريا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق خثارة الفولأوراق خثارة الفول
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إزالة من الماء. ضع الأوراق على لوح التقطيع ولفها في أسطوانة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
قطع بالعرض إلى شرائح 1 بوصة ، على الأقل قدم في الطول.
4
في وعاء خلط متوسط الحجم ، يمزج لحم الخنزير ، بياض البيض ، الزنجبيل ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل أبيض ، 1/4 ملعقة صغيرة سكر ، صلصة الصويا ، صلصة المحار ، 2 ملعقة صغيرة نشا ذرة ، وشيتاكي مفروم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
مزيج مع اليدين للجمع.
6
باستخدام حوالي 2 ملاعق كبيرة من اللحم لكل قطعة من جلد التوفو ، قم بلف الحشوة في جلد التوفو ، لتشكيل أسطوانات ضيقة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
أوراق خثارة الفولأوراق خثارة الفول
الماء للسماحالماء للسماح
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
7
يمزج ملعقة صغيرة من صلصة الصويا وملعقة صغيرة من نشا الذرة في وعاء صغير ويحرك بالشوكة حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
يضاف مرق الدجاج ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
9
سخني الزيت في المقلاة إلى 350 فهرنهايت اقلي أسطوانات جلد التوفو ، زوجين في كل مرة ، حتى يصبح السطح بني فاتح وينفخ إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
أوراق خثارة الفولأوراق خثارة الفول
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
10
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
11
اصطف جميع اللفائف المقلية في وعاء ضحل يمكن وضعه في باخرة معدنية أو من الخيزران.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
12
تسكب الصلصة فوق اللفائف ، وتطهى على نار عالية لمدة 15 دقيقة ، وتقلب اللفائف في منتصف الطريق. قم بالبخار حتى يمتص الجلد نصف الصلصة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
13
قدميها على الفور مع التزيين بالكزبرة أو البصل الأخضر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي