لفائف التونة الحارة

قد يكون فات التونة حار وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دو مازا. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من التونة والخيار والخس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 84%. حاول لفائف التونة الحارة, لفائف التونة الحارة، و لفائف / لفائف التونة الحارة لوصفات مماثلة.