لحم بقري مقلي ، بروكلي وبقان في صلصة الثوم

لحم البقر المقلي والقرنبيط والبقان في صلصة الثوم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من رقائق الفلفل والبقان والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم بقري بالثوم المقلي مع البروكلي, يقلب لحم البقر المقلي والبروكلي في صلصة المحار، و لحم بقري مقلي وبروكلي مع صلصة البرتقال والسمسم لوصفات مماثلة.