لحم الضأن والسجق شواء مختلطة مع دبس السكر-النكتارين المزجج
لحم الضأن والسجق شواء مختلطة مع دبس السكر-النكتارين المزجج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف $5.22 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والنقانق مثل أوراق إكليل الجبل الخفيفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مشويات مختلطة من الروبيان والسجق والفطر, سجق مشوي مع صلصة الخل البلسمي، و نكتارين مشوي مزجج بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف شرائح لحم الضأن واتركها حتى تجف. تقليم وتجاهل الدهون السطحية الزائدة. في وعاء ، اخلطي القطع بزيت الزيتون وإكليل الجبل والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. تغطية والبرد 15 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 2 ساعة.
ضع القطع والنقانق على شواية الشواء فوق سرير صلب من الفحم الساخن أو حرارة عالية على شواية الغاز (يمكنك حمل يدك على مستوى الشواية من 2 إلى 3 ثوان فقط) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. اقلب القطع والنقانق حسب الحاجة حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين ، ولا يزال لحم الضأن ورديا في وسط الجزء الأكثر سمكا (متوسط نادر ؛ مقطوع للاختبار) ، ومجموع 6 إلى 8 دقائق (أو يتم حسب رغبتك) ، ولم تعد النقانق وردية في المنتصف (مقطوعة للاختبار) ، ومجموع 10 إلى 12 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، يترك السبانخ التل على طبق كبير انعقدت. ترتيب شرائح لحم الضأن والنقانق على السبانخ والدفء.
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ورفع دبس السكر المزجج النكتارين من ماء مالح (احتياطي ماء مالح) ووضع على شواء. بدوره حسب الحاجة حتى أرباع بدأت البني على كلا الجانبين ، حوالي 2 دقيقة المجموع. ترتيب بجانب اللحوم على طبق.
رشي التتبيلة بالتساوي على النكتارين واللحوم.
أضف المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة
دبس السكر-النكتارين المزجج. في وعاء كبير ، والجمع بين 1 ملعقة كبيرة كل دبس السكر والخل شيري أو الخل البلسمي ، ومعبأة بحزم السكر البني. شطف ، حفرة ، وربع 5 نكتارين ناضجة (1/2 رطل. كل).
إضافة إلى ماء مالح وتخلط بلطف.
اسمحوا الوقوف 15 إلى 30 دقيقة.