صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة69
مجلة

لحم الضأن المتبل بالزبادي على طريقة دلهي مع قشرة الجوز

لحم الضأن المتبل بالزبادي على طريقة دلهي مع قشرة الجوز
لحم الضأن المتبل بالزبادي على طريقة دلهي مع قشرة الجوز هو أ خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل $5.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 75 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 788 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فصوص من الثوم وحبوب الفلفل والسكر البني الذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول لحم الضأن على طريقة دلهي مع البطاطس, أسياخ لحم الضأن المتبل بالزبادي، و كباب لحم الضأن المتبل بالزبادي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
حتى تصبح ذهبية اللون ، 14 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
إضافة الثوم والمكونات 7 المقبلة ؛ يقلب 2 دقيقة. كشط الخليط في المعالج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
4
أضف 4 أكواب زبادي. مزيج حتى يصبح الخليط هريس الخشنة; نقل إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
مزيج في 2 كوب زبادي وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زباديزبادي
6
ضع 1 كوب ماء مالح زبادي في وعاء صغير. تغطية ، والبرد ، والاحتياطي لتتصدر.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
مكان 3 أكواب ماء مالح في وعاء متوسط; تخلط في المتبقية 1 1/2 كوب زبادي ويتبل بالملح والفلفل. تغطية ، والبرد ، والاحتياطي للصلصة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
زباديزبادي
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
ضع لحم الضأن في مقلاة تحميص كبيرة وشكلها على شكل مستطيل حوالي 12 * 6 بوصة (قد تتداخل بعض الطبقات الرقيقة).
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
9
يرش 2 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ انتشر مع نصف التتبيلة المتبقية. اقلب لحم الضأن بعناية.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
انتشارانتشار
خروفخروف
الملحالملح
10
يرش مع المتبقية 2 1/4 ملاعق صغيرة من الملح. تغطية مع غلاف بلاستيكي. برد بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
انتشارانتشار
الملحالملح
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
1
سخن الفرن إلى 375 F ف. مزيج اللوز والكاجو والسكر والملح و 1 كوب ماء مالح محفوظة لتتصدر في المعالج حتى يتم تقطيع المكسرات بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللوزاللوز
الكاجوالكاجو
السكرالسكر
المكسراتالمكسرات
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قم بإزالة البلاستيك وكشط معظم التتبيلة من فوق لحم الضأن. تغطية عموم مع احباط ولحم الضأن المشوي 1 1/2 ساعة. كشف; انتشار الجوز تتصدر بالتساوي على. لحم الضأن المشوي كشف حتى تحتل المرتبة الاولى هو الذهبي والضأن هو العطاء, حول 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
انتشارانتشار
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
3
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
4
نقل لحم الضأن إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
5
خدمة ، ويمر صلصة محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

المكونات