لا كريم البطلينوس الشوربة
وصفة لا كريم البطلينوس الشوربة يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص في جميع أنحاء 37 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك الملح والبطاطس والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء البطلينوس, حساء البطلينوس، و حساء البطلينوس أمي.
تعليمات
يغلى 1 كوب ماء في مقلاة كبيرة.
أضف المحار والغطاء والبخار من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تفتح الأصداف ؛ تجاهل أي شيء لا يفعل ذلك.
استنزاف المحار ، حجز سائل الطهي.
صب سائل الطهي من خلال منخل شبكي سلكي ناعم في وعاء ، واتركه جانبا.
يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ؛ يصفى على مناشف ورقية ، ويحفظ 2 ملعقة صغيرة من المرق في قدر.
الجزر سوت, بصل, والكرفس في المرق الساخن على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
إضافة محفوظة البطلينوس الطبخ السائل, عصير البطلينوس, والتالي 5 المكونات; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، على نار متوسطة لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
في هذه الأثناء ، قشر المحار وقطع اللحم بخشونة.
اخفقي الحليب والدقيق معا في وعاء صغير ؛ أضيفي إلى القدر واتركيه على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر. (لا تغلي.)
إضافة لحم الخنزير المقدد والمحار ، ويطهى 1-2 دقائق أو فقط حتى يسخن من خلال. ضجة في البقدونس.