صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة

لازانيا ألفريدو رول أوبس

لازانيا ألفريدو رول أوبس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب لازنان ألفريدو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز اللازانيا وجبن البارميزان والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. وصفات مماثلة تشمل الفريزر لازانيا رول أوبس, دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف اللازانيا وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج. شطف في الماء البارد واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
في هذه الأثناء ، في مقلاة صلصة كبيرة على نار متوسطة ، يضاف الزيت ويطهى البروكلي أو السبانخ والبصل الأخضر حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البروكليالبروكلي
السبانخالسبانخ
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
ترفع المقلاة عن النار وتحرك جبنة الريكوتا وجبن البارميزان والملح والبيض.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
ضع المعكرونة في طبقة واحدة على ورقة مشمع. وزعي بعض خليط الجبن بالتساوي على كل نودلز.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الجبنالجبن
انتشارانتشار
7
نشمر كل المعكرونة من نهاية قصيرة ، على غرار هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
جيليجيلي
لفةلفة
8
في طبق خبز مقاس 8 * 12 بوصة ، اسكبي حوالي 3/4 من صلصة ألفريدو في القاع ووزعيها بالتساوي. رتب المعكرونة الملفوفة ، مع جانب التماس لأسفل ، في الطبق. ضعي فوقها جبنة الموزاريلا والصلصة المتبقية. تغطية فضفاضة مع احباط وتخبز في فرن محمى لمدة 30 دقيقة أو حتى الساخنة وشمبانيا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
المعكرونةالمعكرونة
الجبنالجبن
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
خدمة.