صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كيلباسا الملفوف مقلاة

كيلباسا الملفوف مقلاة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مقلاة الكرنب بسطرمة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 336 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. مزيج من النقانق البولندية والسكر و 4 بطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة كيلباسان والملفوف, كيلباسا-مقلاة الملفوف، و مقلاة بسطرمة الملفوف.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يحمر النقانق في 2 ملعقة طعام زبدة ؛ يرفع ويوضع جانبا. في نفس المقلاة ، اقلي الملفوف والبصل في الزبدة المتبقية حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في وعاء صغير, الجمع بين صلصة الطماطم, السكر والفلفل الحلو; صب على خليط الملفوف. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
أضف البطاطس والنقانق المحجوزة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم