كوسة والطماطم مع الجبن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكوسة والطماطم مع الجبن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. جبن مونتيري جاك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل جولات كوسة مقرمشة مع الطماطم المجففة بالشمس وجبن الماعز, كعك كوسة فارو مع جبن الماعز العشبي والطماطم المشوية ببطء، و باستا مع بيستو ، طماطم طازجة ، طماطم مجففة بالشمس ، دجاج وجبنة موتزاريلا.