كوسة وإكليل الجبل فريتاتا مع البارميزان

كوسة وإكليل الجبل فريتاتا مع البارميزان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 169 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بياض البيض والفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء المعكرونة كوسة مينيسترون مع البارميزان-روزماري كوين الفشار, فريتاتا دي كوسة آل فورنو (فريتاتا مخبوزة مع كوسة)، و روزماري راتاتوي فريتاتا لوصفات مماثلة.