صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
مجلة

كعك البطاطا الحلوة مع صلصة المانجو والأناناس

كعك البطاطا الحلوة مع صلصة المانجو والأناناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك البطاطا الحلوة مع صلصة المانجو والأناناس. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 179 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الحب وزيت الزيتون لديها 33 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط البطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء والفلفل والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كعك البطاطس بالكزبرة مع صلصة المانجو, صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة، و المكون السري (صلصة المانجو): صلصة حلوة ساخنة-دجاج مشوي.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في قدر متوسطة الحجم. يترك على نار متوسطة الحرارة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1
سخني الفرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت ، قشري البطاطس وابشريها بخشونة في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ضعي البطاطس المبشورة والبصل في قطعة قماش نظيفة واعصري السائل الزائد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ضعي البطاطس والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يضاف البيض والكزبرة المفرومة والدقيق ومسحوق الكاري وملح البحر.خط ورقة الخبز مع منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية. قم بقياس 1/4 كوب من الخليط ، وشكله على شكل كرة ، وأضفه إلى المقلاة. باستخدام ملعقة ، تتسطح بلطف الكرة إلى 1/3 بوصة سميكة ، 3 بوصة قطرها فطيرة. كرر ، وتشكيل 3 الفطائر أكثر. تقلى حتى تصبح ذهبية ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
نقل الفطائر إلى ورقة الخبز المعدة ؛ الدفء في الفرن. كرر مع الخليط المتبقي ليصبح المجموع 8 الفطائر.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
ضع الفطائر على الأطباق. ملعقة الزبادي ، ثم الصلصة فوق الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
8
يرش بالفلفل الأسود المطحون الطازج ؛ يزين بأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومحلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما بالإضافة إلى الأغصان للتزيينالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما بالإضافة إلى الأغصان للتزيين1أوريو محشو مزدوج3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2لارجيسالبيض ، للضرب لمزجالبيض ، للضرب لمزج2فصوص ثوم مضغوطةفصوص ثوم مضغوطة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 بوصة مكعبات مقشر محفور الأناناس الطازج (حوالي 1/3 من الفاكهة)1/3 بوصة مكعبات مقشر محفور الأناناس الطازج (حوالي 1/3 من الفاكهة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالمانجو ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةالمانجو ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل المبشورالبصل المبشور454فلفل هابينروالبطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء (اليام)البطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء (اليام)227فلفل هابينروالبطاطا روسيتالبطاطا روسيت1قطع حلوى التوفي من هيث بار- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوج- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة6القشرة: فتات بسكويت غراهامخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي على الطريقة اليونانيةالزبادي على الطريقة اليونانية