صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
المأكولاتالأطباق الجنوبية
أنواع الأطباقطبق جانبي
وصفات ذات صلة
الفاصوليا الخضراء بالثوم
محار محشي بصلصة اللحم
ودجز بطاطا حلوة وروسيت مشوية
فاصوليا مخبوزة مع شراب القيقب
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
احتفالات عيد استقلال جمهورية الدومينيكان وصفات مبهجة
كعك البازلاء ذو العيون السوداء مع الكرنب الأخضر
وصفة كعك البازلاء السوداء العينين مع الكرنب الخضر جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الجنوبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والسكر وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول أ لحسن الحظ: كعك البازلاء ذو العيون السوداء مع الكرنب والبطاطا الحلوة, بلاك آيد بيز & كولارد جرينز، و بيض شيريد مع البازلاء ذات العيون السوداء سالسان والكرنب الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
لتحضير الخضر ، سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج![8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة]()
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة![الخضر]()
الخضر
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
الخضرالمعدات التي سوف تستخدمها![4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة]()
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة2
يضاف 1/2 كوب بصل و 2 فص ثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج![(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)]()
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)![1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً]()
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً3
أضف الخضر والمكونات التالية 5 (من خلال الملح) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج![الخضر]()
الخضر![نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو]()
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
الخضر
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4
لتحضير كعك البازلاء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج![شرائح لحم نيويورك]()
شرائح لحم نيويورك
شرائح لحم نيويوركالمعدات التي سوف تستخدمها![طماطم مقطعة، اختياري]()
طماطم مقطعة، اختياري
طماطم مقطعة، اختياري5
إضافة 1/4 كوب البصل الأخضر, قشرة, زعتر, و 1 فص ثوم لعموم; سوت 1 دقيقة أو حتى الثوم لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج![ثوم جويا®]()
ثوم جويا®![زنجبيل كامل مهروس]()
زنجبيل كامل مهروس![نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة]()
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة![فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة]()
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
ثوم جويا®
زنجبيل كامل مهروس
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةالمعدات التي سوف تستخدمها![طماطم مقطعة، اختياري]()
طماطم مقطعة، اختياري
طماطم مقطعة، اختياري6
ضع خليط الثوم ، 1 1/4 كوب بازلاء ، فتات الخبز ، والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل الأحمر) في محضر الطعام ؛ نبض حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج![جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة]()
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة![8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة]()
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة![ثوم جويا®]()
ثوم جويا®![3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة]()
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئةثوم جويا®
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاةالمعدات التي سوف تستخدمها![بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج]()
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج7
الجمع بين خليط البازلاء والباقي 1 1/4 كوب البازلاء في وعاء ، واثارة جيدا. قسم خليط البازلاء إلى 8 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج![3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة]()
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاةالمعدات التي سوف تستخدمها![بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)]()
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)8
ضع دقيق الذرة في طبق ضحل ؛ نعرات بعناية كعك البازلاء في دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج![شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)]()
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)9
ضعي كعكات البازلاء على صينية خبز ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها![حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش]()
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
الكرنب الخضرالمعدات
المكونات
1الخضروات (مثل السبانخ)![نقانق لحم الخنزير غير المعلبة]()
نقانق لحم الخنزير غير المعلبة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![البازلاء السوداء المعلبة ، تشطف ، تستنزف ، وتنقسم]()
البازلاء السوداء المعلبة ، تشطف ، تستنزف ، وتنقسم1جبنة بارميزان مبشورة![8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة]()
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2الخضروات (مثل السبانخ)![8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة]()
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1جبنة بارميزان مبشورة![4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)]()
4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)340فلفل هابينرو![الكؤوس المفروم الكرنب الخضر (حوالي]()
الكؤوس المفروم الكرنب الخضر (حوالي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)]()
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)2الخضروات (مثل السبانخ)![خردل ديجون]()
خردل ديجون1جبنة بارميزان مبشورة![فتات الخبز الجاف]()
فتات الخبز الجاف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم]()
مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم1جبنة بارميزان مبشورة![البقدونس الطازج المفروم]()
البقدونس الطازج المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)![زعتر طازج مفروم]()
زعتر طازج مفروم1![فص ثوم مفروم]()
فص ثوم مفروم2![فصوص ثوم مفرومة]()
فصوص ثوم مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![البصل الأخضر المفروم]()
البصل الأخضر المفروم0الخضروات (مثل السبانخ)![فلفل أحمر مطحون]()
فلفل أحمر مطحون1الخضروات (مثل السبانخ)![قشر الليمون المبشور]()
قشر الليمون المبشور1أوريو محشو مزدوج![شرائح لحم نيويورك]()
شرائح لحم نيويورك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![البصل المفروم]()
البصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![فلفل أحمر مقطع]()
فلفل أحمر مقطع0الخضروات (مثل السبانخ)![نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو]()
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1الخضروات (مثل السبانخ)![1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة]()
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نقانق لحم الخنزير غير المعلبة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
البازلاء السوداء المعلبة ، تشطف ، تستنزف ، وتنقسم1جبنة بارميزان مبشورة
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2الخضروات (مثل السبانخ)8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1جبنة بارميزان مبشورة
4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)340فلفل هابينرو
الكؤوس المفروم الكرنب الخضر (حوالي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)2الخضروات (مثل السبانخ)
خردل ديجون1جبنة بارميزان مبشورة
فتات الخبز الجاف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم1جبنة بارميزان مبشورة
البقدونس الطازج المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)
زعتر طازج مفروم1
فص ثوم مفروم2فصوص ثوم مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
البصل الأخضر المفروم0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أحمر مطحون1الخضروات (مثل السبانخ)
قشر الليمون المبشور1أوريو محشو مزدوج
شرائح لحم نيويورك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
البصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
فلفل أحمر مقطع0الخضروات (مثل السبانخ)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1الخضروات (مثل السبانخ)
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبةالنبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يبدو أن وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم 5 مع تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 69 دولار للزجاجة الواحدة.
