صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة23
مجلة

كريم من حساء الخضار مع الشبت

كريم من حساء الخضار مع الشبت
كريم من حساء الخضار مع الشبت هو خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الكوسة والشبت وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول كريم من حساء الشعير والشبت, شوربة القرنبيط المحمص مع الشبت قشدة، و شوربة شبت سريعة وأنيقة مع نودلز وكريمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في فرن هولندي على نار متوسطة عالية. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى الخضار طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
ضع ثلث خليط الخضار في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. كرر الإجراء مع خليط الخضار المتبقية. عودة خليط بوريد إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
أضف الملح والمكونات المتبقية. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة