صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

كرات لحم الضأن مع صلصة الطماطم روزماري

كرات لحم الضأن مع صلصة الطماطم روزماري
إذا كان لديك ما يقرب من 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون كرات اللحم الضأن مع صلصة الطماطم روزماري مذهلة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، حزمة 2 كرات اللحم الضأن الجاهزة ، والمعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 51 المشجعين. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. كرات لحم الضأن مع صلصة الطماطم, كرات لحم الضأن في صلصة الطماطم، و كرات لحم الضأن الحارة في صلصة الطماطم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضيفي كرات اللحم واطهيها مع التقليب كثيرا حتى تحمر.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
3
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ضعي البصل في المقلاة مع الزيت المتبقي وقليل من الملح واطهيه حتى يصبح طريا جدا ، 10-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف الثوم وإكليل الجبل ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
6
نضيف الطماطم ونعيد كرات اللحم إلى المقلاة. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى تصبح الصلصة سميكة ويتم طهي كرات اللحم بالكامل. يتبل ويقدم مع المعكرونة ويرش بإكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر