كبروا القرنبيط والجبن
كبروا القرنبيط والجبن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الأنشوجة والقشدة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تشيلي أخضر حار ، لحم مقدد مدخن ، 3 جبنة مكبرة ماك وجبن, كبروا ماك والجبن، و ماك والجبن للكبار.
تعليمات
شطف القرنبيط وإزالة الأوراق والساق.
قطع في نصف من خلال جوهر. شريحة كل نصف إلى شرائح رقيقة.
ضعي الشرائح على صينية خبز ورشي عليها زيت الزيتون والملح. إرم.
انتشرت حتى شرائح في طبقة واحدة
يحمص القرنبيط في الثلث السفلي من فوق لمدة 20-25 دقيقة ، حتى يصبح ذهبيا وكرمليا. أنا عادة الوجه بعد 15 دقيقة
أثناء تحميص القرنبيط ، ضعي مقلاة صغيرة على نار خفيفة.
أضف 1 تيرابايت من زيت الزيتون والقشدة والأنشوجة ورقائق الفلفل الأحمر.
اتركيه يطهى من 5 دقائق ، مع الضغط على الأنشوجة مع الجزء الخلفي من ملعقة خشبية حتى يذوب وينقع الكريم والزيت.
يرفع عن النار ويصب في محضر طعام صغير.
ضع البوراتا في المعالج أيضا.
أضف قليل من الملح. عملية حتى المخلوطة ، وسوف يكون لا يزال مكتنزة قليلا. طعم التوابل.
امسح مقلاة القلي الصغيرة وأعدها إلى درجة حرارة منخفضة.
أضف 1 تيرابايت من زيت الزيتون والبانكو. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح البانكو ذهبيا.
إزالة القرنبيط من الفرن وتشغيل اللاحم.
دفع كل القرنبيط معا ، لذلك هو كل شيء ضد بعضها البعض.
يوزع خليط البوراتا فوق القرنبيط ويرش بالبانكو.
ضع المقلاة مرة أخرى في الفرن ، وفتحة الرف الثانية من الأعلى. اشوي حتى يذوب الجبن ويصبح ذهبيا.