كازو-حساء البطاطس البروكلي
قد يكون حساء البطاطس كازو بروكلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 40 حصص مع 266 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك فلفل بوبلانو وجبن أساديرو الطازج ولحم الخنزير المقلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جنوب غرب القرنبيط كازو الشوربة, حساء البطاطس كازو، و سمك السلمون والبطاطا الحلوة وشوربة البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة عالية ؛ يضاف الفلفل الحلو والمكونات 3 التالية ، ويقلى لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف البطاطس والكمون ، ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر ويصبح طريا. يقلب تدريجيا في مرق ، واثارة لتخفيف الجسيمات من أسفل الفرن الهولندي. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة.
خفقت معا الدقيق والمكونات 2 المقبل. يحرك المزيج في خليط البطاطس ويطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك. خفض الحرارة إلى منخفضة.
يضاف الجبن ويطهى مع التحريك باستمرار حتى تذوب الجبن ويتم تسخين الخليط جيدا.
ضع البروكلي في 1 كيو تي. وعاء زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف. قم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي ؛ قم بطي حافة صغيرة للسماح للبخار بالهروب. الميكروويف في ارتفاع 3 إلى 4 1/2 دقيقة أو حتى القرنبيط هو هش العطاء ، واثارة بعد 2 دقيقة.
استنزاف واتركها حتى تجف. قلب البروكلي الساخن في حساء الشودر. أعلى كل خدمة مع لحم الخنزير المفروم سوتيه.
* يمكن استبدال الجبن مونتيري جاك.
ملاحظة: اختبرنا ببساطة مع البطاطا جنوب غرب نمط التجزئة البني.