صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

كاري الخضار مع الكسكس

كاري الخضار مع الكسكس
الكاري النباتي مع الكسكس هو وصفة هندية تقدم 4. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 295 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبيب والفلفل والكسكس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول كاري الخضار مع الكسكس, الدجاج والخضروات الكاري الكسكس، و كاري الخضار بطيء الطهي مع الكسكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الفلفل في الزيت من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضجة في مرق ومسحوق الكاري والملح والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
الملحالملح
3
الحرارة إلى الغليان. تغلي حوالي 4 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
ضجة في الزبيب والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة
الزبيبالزبيب
5
قدميها فوق الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
6
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني

المعدات

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

الهندي في القائمة? حاول الاقتران مع جرونر فيلتلاينر ، ريسلينغ ، وروز تألقé. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. يبدو أن أيشنبرغ بريميوم جرونر فيلتلاينر مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
أيشنبرغ بريميوم جرونر فيلتلاينر
أيشنبرغ بريميوم جرونر فيلتلاينر
يعتبر مطعم أيشنبرغ بريميوم جرونر فيلتلينرن من الأطباق النمساوية الشهية التي تديرها عائلة. يحتوي على روائح من الفاكهة الطازجة والتوابل ، مع روائح الفواكه الاستوائية والفلفل. نضارة في الذوق يعطي قبالة النكهات من التفاح الأخضر التي هي طويلة الأمد وحزمة لكمة في النهاية. يتناسب هذا النبيذ جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والجبن والأطباق الإيطالية مثل البيتزا والمعكرونة.