صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابوناتا الباذنجان

كابوناتا الباذنجان
الباذنجان كابوناتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 315 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 139 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر وخل النبيذ والباذنجان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول كابوناتا الباذنجان, كابوناتا الباذنجان، و كابوناتا الباذنجان لوصفات مماثلة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان تمزيقه ناعماريحان تمزيقه ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المعلبة المسحوقةالطماطم المعلبة المسحوقة1الضلعكرفس مفروم تقريباكرفس مفروم تقريبا907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالباذنجان, مقطعة إلى 1??3 مكعباتالباذنجان, مقطعة إلى 1??3 مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوزيتون أخضر ، محفور ومفروم تقريبازيتون أخضر ، محفور ومفروم تقريبا6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكبر المعبأ بالملح ، يشطف ويصفىالكبر المعبأ بالملح ، يشطف ويصفى32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الطماطم ، ضعفت مع 1/4 كوب ماءمعجون الطماطم ، ضعفت مع 1/4 كوب ماء22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشوكولاتة غير محلاة مبشورة ناعماشوكولاتة غير محلاة مبشورة ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم