صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابتشينو رقاقة الكعك

كابتشينو رقاقة الكعك
وصفة كابتشينو رقاقة الكعك يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 غرام من البروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الماء وحبيبات القهوة سريعة التحضير ورقائق الخبز وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول كابتشينو كب كيك, كابتشينو كب كيك، و كابتشينو كب كيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج مزيج المافن والماء والبيض وحبيبات القهوة والقرفة حتى يتم ترطيبها. أضعاف في رقائق. ملء أكواب الكعك مدهون ثلاثة أرباع كامل.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
1 علبة (8 أونصة) شرائح أناناس1 علبة (8 أونصة) شرائح أناناس
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
اخبز في 425° لمدة 18-21 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر