قطع حادة قصيرة
القطع الحادة القصيرة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, الجوفاء مركز قطع شرائح لحم الخنزير الخاصرة, عصير البرتقال التركيز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول ضلوع قصيرة غير قصيرة مطهو ببطء مع يخنة الهوميني من منعطف جديد في الجنوب, شيدر حاد " لازانيا، و لحم الخنزير والبسكويت شيدر حاد لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الخنزير.
يمزج صلصة الصويا والمكونات الـ 5 التالية (صلصة الصويا من خلال الثوم) في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم وتتبل في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة لحم الخنزير من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة القطع; سوت 3 دقائق على كل جانب.