قرنبيط دسم مع حساء الزنجبيل

القرنبيط دسم مع حساء الزنجبيل يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف 92 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل الخريف. إذا كان لديك زيت زيتون ، نصف ونصف ، مقبلات: أسقلوب البحر المحروق ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, حساء أختي: قرع كريمي بالكاري وحساء القرنبيط، و شوربة القرنبيط والزنجبيل بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة وعميقة حتى تلمع.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف القرنبيط ، ثم البصل ؛ يقلى مع التحريك قليلا في البداية ، ثم بشكل متكرر ، حتى تبدأ الخضار في التحول إلى اللون البني الذهبي ، من 7 إلى 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

زيتون ناضج كامل

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

خففي الحرارة وأضيفي الزبدة والسكر والثوم ؛ استمر في الطهي حتى تصبح جميع الخضروات غنية بلون الكراميل المتقطع ، لمدة 10 دقائق أطول.

المكونات سوف تحتاج

لون الكراميل

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

ثوم جويا®

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

أضف الزنجبيل والكركم والزعفران والفلفل الحار ؛ استمر في القلي حتى تفوح رائحته، لمدة 30 ثانية إلى 1 دقيقة أطول.

المكونات سوف تحتاج

1 هالبينو طازج كامل

الكركم

الزعفران

1 كوب ميرين، أو ساكي حلو

يضاف المرق ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى ينضج القرنبيط ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

زيتون ناضج كامل

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

باستخدام خلاط الغمر أو الخلاط التقليدي ، هريس حتى تصبح ناعمة جدا ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة. (في حالة استخدام خلاط تقليدي ، قم بتنفيسه إما عن طريق إزالة مركز الغطاء المنبثق أو عن طريق رفع حافة واحدة من الغطاء. ثنى علبة الخلاط بمنشفة مطبخ. لتنظيف العلبة ، اسكبي نصف ونصف قليلا ، وامزجيها لفترة وجيزة ، ثم أضيفي إلى الحساء.)

المكونات سوف تحتاج

علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ

المعدات التي سوف تستخدمها

خلاط الغمر

سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم

42 عرق السوس خيط أحمر

العودة إلى المقلاة (أو وعاء الحساء) ؛ إضافة ما يكفي من نصف ونصف حتى الخليط هو سوبليك ، ولكن سميكة بما فيه الكفاية لتعويم مقبلات. تذوق ، وأضف الملح والفلفل إذا لزم الأمر.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين