قالب فلفل الحمضيات

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي كامل 30? الحمضيات الفلفل العفن يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 73 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والماء وقشر الليمون وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك السلمون الممزوج بالحمضيات مع قشرة فلفل الحمضيات., سمك الحمضيات مع كسكس الفلفل الحلو، و الاسكالوب المتبل بالحمضيات والفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.