صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

فيلفيتا Soup & شوربة البروكلي لحم الخنزير

فيلفيتا Soup & شوربة البروكلي لحم الخنزير
فيلفيتا Soup & حساء البروكلي لحم الخنزير هو خالي من الغلوتين حساء. هذه الوصفة تجعل 40 حصص مع 46 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط قطع البروكلي والزيت والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فيلفيتا Soup شوربة البروكلي بالجبن, دجاج بروكلي وبطاطا، و فيلفيتا - وعاء واحد من الدجاج بالجبن وأرز البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل بالزيت الساخن في قدر كبيرة على نار متوسطة من 5 إلى 7 دقائق. أو حتى تصبح طرية. ضجة في الحليب. جلب لينضج مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف فيلفيتا والبروكلي ؛ يطهى ويقلب من 6 إلى 8 دقائق. أو حتى يذوب فيلفيتا ويتم تسخين البروكلي من خلاله.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
3
ضجة في لحم الخنزير والذرة ؛ طهي 4 إلى 5 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري