فيتوتشيني دسم مع الروبيان ولحم الخنزير المقدد
فيتوتشيني دسم مع الروبيان ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فيتوتشيني وفلفل وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني دسم مع الروبيان ولحم الخنزير المقدد, دسم لحم الخنزير المقدد فيتوتشيني، و الروبيان دسم فيتوتشيني.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 6 دقائق أو حتى هش.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة, حجز 1 المرق ملعقة كبيرة في عموم. تنهار لحم الخنزير المقدد.
يضاف الجمبري والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى على نار متوسطة عالية 2 دقيقة.
إضافة البازلاء والجزر; طبخ 2 دقائق أو فقط حتى يتم الروبيان.
نقل خليط الروبيان إلى وعاء كبير ؛ الدفء.
يمزج الحليب والدقيق والملح والفلفل مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط الحليب إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح سميكا وشمبانيا ، مع التحريك باستمرار بمضرب.
يرفع المقلاة عن النار ويضاف الجبن مع التحريك حتى يمتزج.
يضاف خليط الحليب إلى خليط الجمبري ؛ يقلب حتى يمتزج.
إضافة المعكرونة و 1/4 كوب البقدونس ، القذف بلطف إلى معطف.
نقل خليط المعكرونة إلى طبق ، أو تقسيم بالتساوي بين كل من 8 لوحات ؛ يرش بالتساوي مع المتبقية 1/4 كوب البقدونس ولحم الخنزير المقدد انهارت.
ملاحظة النبيذ: في حين أن اختيار هايدي من ساوفيجنون بلان جيد ، فإن قشدة طبق المعكرونة هذا معززة بشكل جميل بنبيذ شاردونايا مع قشدته الخاصة. اكتشاف لذيذ وصديق للطعام هو سانتا ريتا شاردونيه "120" من وادي مايبو في تشيلي. 2004 فقط Karen كارين ماكنيل