فوسيلي مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفوسيلي مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 647 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق السبانخ الصغيرة ومعكرونة الفوسيلي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول معكرونة مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود, معكرونة مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود، و السباغيتي مع بيكورينو رومانو والفلفل والطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
نضيف المعكرونة ونطهو مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة حتى اللدغة ، من 8 إلى 10 دقائق. احتفظ بـ 3/4 كوب من سائل الطهي ، ثم صفي المعكرونة.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة عالية الجوانب على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف السبانخ و 2 ملعقة صغيرة من الفلفل ، ويطهى حتى يذبل السبانخ ، حوالي 1 دقيقة.
ترفع المقلاة عن النار وتضاف المعكرونة.
إضافة الجبن رومانو بيكورينو و 2 ملعقة شاي كل الملح والفلفل, وإرم حتى المغلفة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي سائل الطهي المحفوظ وجبن الماسكاربوني معا حتى يصبح المزيج ناعما.
يسكب فوق المعكرونة ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح.
انقلي المعكرونة إلى وعاء كبير وقدميها.