فلفل حار نباتي سريع مع صلصة الأفوكادو
وصفة الفلفل الحار النباتي السريع مع صلصة الأفوكادو يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.65 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الحساء. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الخضار والفلفل والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فلفل حار نباتي سريع مع صلصة الأفوكادو, الفلفل الحار النباتي مع صلصة الأفوكادو، و نباتي الجوز الاسكواش شبوتل الفلفل الحار مع الأفوكادو.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل; سوت 3 دقائق.
إضافة مسحوق الفلفل الحار والتالي 4 المكونات (مسحوق الفلفل الحار من خلال الفلفل الأخضر); طبخ 1 دقيقة. ضجة في الشعير والمكونات التالية 4 (الشعير من خلال مرق) ؛ جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الشعير. ضجة في الكزبرة.
يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة, أسافين الجير, رقائق, والأفوكادو السالسا.
ملاحظة: تخزين الفلفل الحار في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أيام.
(المجاميع تشمل صلصة الأفوكادو)